凉拌类

凉拌鱿鱼仔蔬菜沙拉：将即食鱿鱼仔切成小块，搭配生菜、黄瓜、番茄、紫甘蓝等喜欢的蔬菜，加入橄榄油、醋、盐、黑胡椒等调味料拌匀。还可以根据个人口味加入一些坚果碎，如杏仁、核桃等，增添口感的丰富性。

凉拌鱿鱼仔粉丝：把粉丝用温水泡软后捞出沥干水分，将即食鱿鱼仔撕成丝，放入碗中，加入蒜末、葱花、生抽、蚝油、醋、辣椒油、香油等调料，搅拌均匀。可以根据喜好加入适量小米辣，增加辣味。

热炒类

辣椒炒鱿鱼仔：把即食鱿鱼仔对半切开，青红椒切成小块。锅中倒油，油热后放入蒜末、干辣椒段爆香，加入青红椒块翻炒至断生，再放入鱿鱼仔继续翻炒，加入适量生抽、盐、鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。

鱿鱼仔炒时蔬：准备胡萝卜、荷兰豆、玉米粒等蔬菜。先将蔬菜焯水至断生后捞出，锅中热油，放入葱姜爆香，加入即食鱿鱼仔翻炒几下，再倒入焯好水的蔬菜一起翻炒，加入适量盐、糖、料酒调味，翻炒均匀即可。

烤制类

烤鱿鱼仔：在烤架或烤箱中铺上锡纸，将即食鱿鱼仔放在上面，刷上一层薄薄的食用油，撒上孜然粉、辣椒粉、白芝麻等调味料。放入预热好的烤箱中，以180 - 200℃烤制5 - 8分钟，直到表面微微金黄、散发出香味即可。也可以用平底锅小火慢煎，达到类似的烤制效果。

鱿鱼仔蔬菜串：将即食鱿鱼仔与彩椒块、洋葱块、蘑菇等用竹签串起来，刷上烧烤酱，放在炭火或电烤架上烤制，期间不断翻面并适时再刷一层酱，烤至食材熟透、酱料均匀附着且微微焦香即可享用。

汤羹类

鱿鱼仔豆腐汤：锅中加入适量清水或高汤，放入切成小块的豆腐，大火煮开后转小火煮5 - 8分钟，让豆腐入味。接着放入即食鱿鱼仔，煮2 - 3分钟，加入适量盐、胡椒粉、香油调味，最后撒上葱花即可。

鱿鱼仔蔬菜羹：把即食鱿鱼仔切碎，锅中倒油，放入胡萝卜丁、玉米粒、豌豆等蔬菜翻炒一会儿，加入适量清水或高汤煮开。将适量淀粉加水调成水淀粉，慢慢倒入锅中勾芡，搅拌均匀，煮至汤汁浓稠，放入鱿鱼仔碎，再煮1 - 2分钟，加入盐、鸡精等调味，淋上蛋液搅拌成蛋花状，撒上香菜末即可。