鱿鱼仔热量高不高?

作者:本站 来源:本站 时间:2023/7/28 10:26:35 次数:

鱿鱼仔是一种低热量的食物,不过当它制成鱿鱼仔零食后,热量和脂肪会有一定程度的提高,一般来说,鱿鱼仔零食每100克含有870KJ的热量,即208大卡;3.6克脂肪;12克碳水化合物和31.6克蛋白质,热量相对并不高。

不过还是要注意不可食用过多,因为鱿鱼仔是经过腌制后的食物,盐分较高,含有部分钠;并且食用过多会导致体内蛋白质摄入过量,从而加重身体的负担,因此建议一次食用1-2袋即可

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